La Cruz Roja, el Servicio Nacional Meterológico (NWS) y el condado Miami-Dade tienen una serie de recomendaciones para enfrentar días con altas temperaturas y evitar problemas de salud. Téngalo en cuenta para sus planes de celebraciones por el 4 de julio.
- La recomendación básica general es hidratarse, utilizar ropa fresca y protegerse del sol si va a hacer actividades al aire libre.
- Una de las primeras advertencias está relacionada al vehículo, pues el calor en un carro puede ser mortal. «No deje nunca a los niños ni a los animales domésticos en su vehículo. La temperatura interior del vehículo puede alcanzar rápidamente los 120 grados», señala la Cruz Roja.
- También se recomienda evitar el exceso de bebidas con cafeína o alcohol.
- Si no tiene aire acondicionado, buscar alivio del calor durante las horas más calurosas del día en lugares como bibliotecas, teatros, centros comerciales.
- También es recomendable evitar los cambios extremos de temperatura. Evitar hacer ejercicio al aire libre durante las horas más calurosas del día.
- Tomar descansos frecuentes si trabaja al aire libre y comprobar con frecuencia que las mascotas no sufren el calor y asegurarse de que tengan mucha agua fresca y sombra.
- Vigile a las personas mayores, enfermas o frágiles que puedan necesitar ayuda para responder al calor.
- Si se siente mareado, confundido, débil o con sensación de desmayo, busque atención médica de inmediato llamando al 911.
FUENTE: TELEMUNDO51